健康美人☆鯵の骨せんべい

健康美人☆鯵の骨せんべい
★NHK Eテレ★で紹介されました!
揚げないヘルシー栄養満点せんべい✿
おやつにつまみに召し上がれ♪

材料

鯵の骨(3枚におろした時のもの)
あるだけ
少々
粉チーズ
少々

1

3枚におろした時にでる鯵の骨をキッチンペーパーで余分な水分をふき取る。

2

写真

オーブン皿にクッキングシートをしき、骨を並べる。塩、粉チーズをふりかけ200度のオーブンで15分程焼いて出来上がり!

3

パリパリで美味しい焼きたてをどうぞ。タッパーに保存して食べる時にトースターで焼いてもパリパリです。

4

NHK EテレごちそんぐDJ「わたしを漁につれてって」の番組内で紹介されました♡2014.10

コツ・ポイント

オーブンの焼き時間は焼き色を見ながら調整して下さい。

このレシピの生い立ち

鯵を沢山3枚におろしたので、骨を捨てずに活用してみました!
レシピID : 1300545 公開日 : 10/12/03 更新日 : 14/10/10

このレシピの作者

♡第3期レシピエール♡

夫+3人息子(9*5*3才)と海の近くで暮らす湘南主婦です。

健康美人レシピを心がけてます。
*ベジフルビューティーセルフアドバイザー
*食品衛生管理責任者

blog: http://ameblo.jp/fushicche/
Instagram: fushicche

English: https://cookpad.com/us/users/2448266

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写真

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作ってくれてどうもありがとうございます。