＠鍋に入れるつくね＠

◎をフープロにかけて細かくして、ボウルに取り出しておく。

鶏ひき肉と★を合わせ、ねばりけが出るまでフープロにかける。
１）のボウルに入れて混ぜ合わせる。

水でぬらしたスプーンで鍋に入れるか、水でぬらした手で丸めて鍋に入れる。
火が通るまで炊いて下さい。