私の家☆うの花(おから)
Description
栄養満点のおからを食べましょう!
材料
(3人分)
150g
1/3
50g
1/3
半分
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=☆ 調味料 ☆=
だし
200cc
砂糖
大1
酒
25㏄
めんつゆ
50㏄
みりん
大1
作り方
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1
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こんにゃくを茹でておく。
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2
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にんじん、かまぼこも切っておく。
油揚げもせん切りにしておく。
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3
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長ネギをせん切りにしておく。
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4
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フライパンに油をひいて①、②、生おからを入れて炒める。
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5
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3分ぐらいたったら調味料を入れ、10分ぐらい炒める。
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6
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③の長ネギを入れ、軽く炒めて、できあがり
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7
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お皿に盛って、頂きまっす☆
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コツ・ポイント
おからと炒めるものはきのこ類でもいいですね!
このレシピの生い立ち
おからをたべたかったので。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)
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