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簡単！米ぬかキャロブバー

簡単！米ぬかキャロブバーの画像

Description

美味しい生糠があるなら是非！ダイエット・お通じにも最適。米糠の甘さと油分が効いてます。

材料 （天板１枚分）

生の米ぬか
400ｇ
キャロブパウダー
200ｇ
塩
4ｇ
寒天粉
20ｇ
熱湯
500ｍｌ

作り方

  1. 1

    粉類を全てよく混ぜ合わせ、熱湯を加えてへらでよく混ぜてから 手でひとまとめにする。

  2. 2

    オーブンペーパーをしいた天板に７ｍｍぐらいの厚さに伸ばしてバー状に切り分け２００度に予熱したオーブン上段で１０分焼く

  3. 3

    冷めてからどうぞ
    私はこれを袋に入れて冷凍庫で保存しています。冷凍したまま食べるのが好きです

コツ・ポイント

糠は市販のいり糠などではなく必ず精米したての生糠を利用。
天板いっぱいにできる量なのである糠の量にあわせ半量、4分の1量で作ってください。
熱湯を必ず使うこと。

このレシピの生い立ち

美味しい糠があるのでより簡単にと考えました。水分ととるとダイエット・お通じ効果満点。 シンプルで簡単な分いい糠が必須。
キャロブパウダーはココアより優しいノンカフェインで甘みのあるおいしい粉です
レシピID : 1306271 公開日 : 10/12/11 更新日 : 12/07/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2015年2月5日
写真
ぽこチャン
素朴なお味で、すぐ満腹♪ ただ、まとまりにくかったです(T_T)

まとまりにくいときは少し水分増やしたりよくこねてくださいね～

2012年10月15日
初れぽ
写真
†胡桃†
ごめんね、手軽にミロでσ^_^;でも！美味しく食べれました☆

ミニサイズもかわいいし、丁度いい分量ですね。美味で嬉しいです

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