ブロッコリーの茎deエコ★ケークサレ

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Description

生地はHM、おから。ヘルシーで体に良い!残り野菜を入れた節約&エコ料理だけど旨い〜(*^-')b

材料

50g
1個
50㏄
*オリーブオイル
大1
*塩
ひとつまみ
残り野菜(ブロッコリーの茎・アスパラ・ウインナー・スライスチーズ)

作り方

  1. 1

    ボールに*の材料を入れて混ぜる。(泡立てないように)

  2. 2

    1のボールにHM、おからを入れて混ぜる。その生地にお好みの野菜を入れて混ぜる。

  3. 3

    クッキングシートを敷いたパウンド型に流し、180℃のオーブンで30分焼きます。(自宅のオーブンで時間調節して下さい)

  4. 4

    竹串を刺して何もついてこなければ完成!

コツ・ポイント

始めに野菜をレンチンしておくと焼き上がりの時、野菜の食間がなくて食べやすくなります。チーズやウインナーを入れるときは塩は入れなくても良さそうですよ(~o~)

このレシピの生い立ち

いつも残りがちなブロッコリーの茎。こうすれば沢山食べれるし、ゴミの量も減ってgood(*^-')b
レシピID : 1312145 公開日 : 10/12/19 更新日 : 10/12/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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ミニチュアバジル
配合参考にさせていただきました~♪今日のランチ会用に☆

わぉ☆おいしそう!ランチ会なんて〜素敵すぎです★どうもです!