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ボウル1つ 型もいらない 朝パン

ボウル1つ 型もいらない 朝パンの画像

Description

混ぜって焼いて、30分

材料 （小さめ8個）

小麦粉(なんでもOK)
120g
米ぬか
50g
えごまの粉
30g
黒糖粉末状
大さじ2(30g)
塩
少々
ベーキングパウダー
小さじ2
水(牛乳や豆乳)
120g程

作り方

  1. 1

    写真

    粉類を全部ボールにいれ、よく混ぜる(ふるわなくても良い)この様にボウルをはかり上に置いて

  2. 2

    写真

    水を少しずつ入れなから、粉ぽさが無くなってまとまる位までスプーンで混ぜる

  3. 3

    写真

    好きな大きさにスプーンで落として200度20分焼く(大人は大きめで4つに)

  4. 4

    写真

    えごま(左)をミールして(右)冷凍庫に保管します
    酸化防止

コツ・ポイント

1。油分全然要りません。米ぬかとえごまにヘルシーな油分が充分ありますので
2。えごまは必ず粉状
3。えごま代わりに、黒ごま 、粉末茶、コーヒー&シナモンパウダーなど。 砂糖増やしたり卵 やバターを入れてマフィンのような味にしても良い

このレシピの生い立ち

朝起きって余裕で作るeveryday foodの１つ。何年間作り続けているもので玄米ご飯苦手な人(夫)のために米ぬかで 代用
レシピID : 1326417 公開日 : 11/01/13 更新日 : 11/01/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2018年6月30日
写真
クックM907U3☆
こんな簡単なパン待ってました。感謝。クルミと干ブドウ入れました

相性いい胡桃とレーズン美味しそうですね＾＾ありがとう

2016年3月30日
写真
m_mind
素人の私でも膨らみました。蜂蜜をつけておやつに頂いています。

蜂蜜の優しい甘さと良く合いそうですね。レポ感謝(^^)

2014年2月1日
写真
ma___
エゴマの代わりにおから♡胡桃&プルーン追加で簡単美味しいです！

美味しいもの沢山で、体も喜びそう^ ^

2011年3月25日
写真
ひろりんt
牛乳足りず偶然ビスコッティ風に！香ばしくて何かに浸して食べたい～

私もこうやって見ます(^^)この食感も好きです

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tutu
ボウル1つ 型もいらない 朝パン
by tutu