豆腐・揚げない・チキンナゲット

豆腐を水切り。レンジ500W2分×2回でしっかり切れます。
鶏胸肉は叩いてミンチに。

材料を混ぜる。
好みでハーブやブラックペッパーを加える。

多めの油で焼く。