雑穀米♪美味しい炊き込みご飯ダイエット
Description
しっかり味でヘルシー！(b^ー°)
あこヽ（・＿・☆）ノ
材料
作り方
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1
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洗った米と、すすいだ雑穀米、☆を一緒にお釜に入れ交ぜ合わせる
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2
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切った人参、できるだけ油を切ったシーチキン、手でさいた舞茸を入れ５. ３合位まで水を足して炊き込む
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3
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炊き上がり（30分後に蓋をあけ）ご飯と具を交ぜ合わせて出来上がり
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コツ・ポイント
雑穀米に慣れていない人にピッタリだと思いますが、はじめは米３：１雑穀米、位で炊くと、さらに食べやすいです♪
お好きな具材でど〜ぞ(o^∀^o)因みにｳﾁのお釜は“炊き込みご飯３合まで”と書いてますが５合炊いても問題ﾅｨです!(b^ー°)
お好きな具材でど〜ぞ(o^∀^o)因みにｳﾁのお釜は“炊き込みご飯３合まで”と書いてますが５合炊いても問題ﾅｨです!(b^ー°)
このレシピの生い立ち
いつもより雑穀米の量を増やしたかったので、食べにくい雑穀米を炊き込みご飯に☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
あこヽ（・＿・☆）ノ
