超簡単!ブロッコリーのナムル♪の画像

Description

簡単でお肌にもgood☆

材料

★ごま油
大さじ2
★塩
1つまみ
★淡口しょうゆ
小さじ2
★すりごま
大さじ1.5

作り方

  1. 1

    写真

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    写真

    レンジで90秒くらいを目安にチン。
    余熱で少し柔らかくなるので、少し固めがベスト◎)

  3. 3

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    ★をよく混ぜておく。

  4. 4

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    ブロッコリーの粗熱を軽く取ってから3とあえて、出来上がり~!!

コツ・ポイント

レンジじゃなくて、サッと茹でるのでもOK!
冷蔵庫に残っている他の野菜でも出来ます。
ブロッコリーのビタミンCとごま油を摂取すると、コラーゲン生成を促進してくれるそうです!
美肌パワーの高い組み合わせ♪

このレシピの生い立ち

どこかのフリーペーパー的なもので見て作って以来、
簡単なので、よく活用しています♪♪
レシピID : 1364788 公開日 : 11/02/21 更新日 : 11/05/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (7人)
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かなりんココりん
ランチのあと1品に、簡単で美味しかったです!
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runa10
すりごま入りのナムルは香り高いですね!お弁当、朝食でお世話になりました😊レシピ感謝です❣️
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ふ〜あちゃん
美味しかったです♥

わーい☆ありがとうございます!

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rogermimi
ブロッコリはこの食べ方が1番好き(^^)オクラも入れました♪

オクラ!?☆素敵です!やってみます~♪ありがとうございます!