ブロッコリーのツナ塩昆布和えの画像

Description

旨味がたっぷりしみ込んだツナドレがブロッコリーにからんで…思いのほか、さっぱり、もりもり、いただけます♪

材料 (4人分)

1缶(40g)
すりごま
大さじ1
◎酢
大さじ1/2
◎醤油
小さじ2
◎砂糖
小さじ1
お好み量

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを小分けにして、茹でる。ゆであがったら、冷水でさっと流し、水気をきって冷ましておく。

  2. 2

    きゅうりはピーラーで少し皮をむき、縦半分に切って、斜め切りにする。

  3. 3

    ツナ缶は油をきっておく。◎印の調味料を合わせ、ドレッシングを用意する。

  4. 4

    1,2,3と和え、最後に、すりごまと塩昆布を入れ和える

コツ・ポイント

塩昆布の量で塩味が調節できるかと思います。
ブロッコリーの茎も捨てずに、一緒にゆでて、和えて食べちゃってます♪

このレシピの生い立ち

保育園でブロッコリーのツナ和えレシピがあり、
しっかり濃いめの味付けと、大好き塩昆布をアクセントに加えてアレンジしました。
レシピID : 1377869 公開日 : 11/03/04 更新日 : 11/03/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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naomitch
さっぱりで美味しかったです☆多めに作って明日のランチにも。

れぽありがとうございます。(掲載遅れてごめんなさい)感謝♡

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コナつん
前からリピしてます♪さっぱりしてて美味しい!甘めの味付好みです♪

コナつんさん♪前からリピ…とはなんと嬉しいお言葉♡感謝です!

初れぽ
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シャンプーハット
きゅうり無しでごめんなさい☆ノンオイルでさっぱり美味しい♬

きゅうり無しだっていけますよ~初れぽ♪嬉しい感謝です♡