雑穀食パン 7-grain breadの画像

Description

ホシノ天然酵母を使いHBにおまかせ。体にいい雑穀たっぷりのヘルシー食パンです。サンドイッチにぴったり。どっしりハード系。

材料 (1斤)

180g
30g
グラハム粉
30g
10g
フラックスシード粉砕して
5g
アマランス
5g
150ml
モラセス
8g
大豆油
3g
3

作り方

  1. 1

    ご飯を予め分量の水で2-3時間ふやかしておく。

  2. 2

    全ての材料をパンケースに入れて天然酵母コース焼き普通でスイッチを入れる。

  3. 3

    できあがり。
    多少重たい仕上がりだが、風味豊かでかみ締めるとおいしい。

  4. 4

    トーストするとかりっとしてさらにおいしい。

コツ・ポイント

水分量は初め少なめにして粉の様子を見ながら足すといい。

このレシピの生い立ち

アメリカのオーガニックストアに売られていた7-grain breadを参考に雑穀の配合を考えました。このサンドイッチで、アボガドサンドや野菜サンドを作ったらとてもおいしかったので。
レシピID : 1380669 公開日 : 11/03/08 更新日 : 11/03/08

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