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鶏ササミとごぼう炒め

鶏ササミとごぼう炒めの画像

Description

ダイエットの強い味方の　ヘルシーな鶏ササミと　お通じに効果的な繊維たっぷりごぼうを使った一品です

材料 （2）

鶏ササミ
3本
ささがきごぼう
150㌘
砂糖
小さじ2
ごま
大さじ2
かつお節
1パック
だしの素
１袋
マヨネーズ
少々
昆布ポンズ
少々
ごま油
少々

作り方

  1. 1

    鶏ササミを薄めにきる　ごぼうはささがきにしてあくを抜いておく

  2. 2

    鍋に　ごま油を入れ　鶏ササミを炒める　火が通ったら　ささがきごぼうと砂糖を入れてい炒める

  3. 3

    ごま　だし　かつお節をいれ　良く混ぜる

  4. 4

    最後に　マヨネーズ　昆布ポンズをいれ軽く炒めたら出来上がり♪

コツ・ポイント

砂糖のかわりに甘味料だと　ダイエットの強い味方になります＾＾　　焦がさないようにしてくださいね＾＾

このレシピの生い立ち

ヘルシーなササミと繊維たっぷりなごぼうを使って炒め物が作りたかったから＾＾
レシピID : 1387076 公開日 : 11/03/15 更新日 : 11/03/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (7人)
2017年6月6日
写真
みくさまんさ
昆布だしはなかったですが美味しかったです❤リピしますね！

つくれぽ感謝です♪ またよろしくお願いします(^-^)

2016年5月1日
写真
舞鶴JAMBO
簡単にできて、とってもおいしかったです！

つくれぽ、ありがとうございます♪　またよろしくお願いします。

2015年1月11日
写真
ちゅん太と星
美味しい！簡単1品できました(*´ω｀*)

美味しく作ってくださりありがとうございます＾＾

2014年11月6日
写真
a-bright-future
とっても良い香りで大満足な仕上がり、簡単調理がグッドでした！！！

つくれぽ感謝です♪美味しそう。　またよろしくお願いします＾＾

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( )
ねこりん
鶏ササミとごぼう炒め
by ねこりん