きゅうりとさんまの塩昆布冷や汁の画像

Description

塩こんぶを使ったお手軽冷汁はいかがでしょうか?ヨードたっぷりの昆布と野菜もたっぷりで栄養満点です!

材料 (2~3人分)

さんまのみりん干し
1匹
味噌
大さじ3
いりこ・昆布の出し汁
2カップ
炊きたてのご飯
各1膳

作り方

  1. 1

    きゅうりは薄切りにし、適量の塩昆布でもむ。トマトは沸騰したお湯にくぐらせ、皮をむき角切り、みょうがを千切にする。

  2. 2

    適量のいりこと昆布で出し汁を作る。
    ボールに味噌を入れ、出し汁を少しずつ入れ混ぜながら溶かす。

  3. 3

    ②に材料をすべて入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。



  4. 4

    温かいご飯にのせてできあがり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

簡単でおいしい冷汁大好き。昆布を使うと旨さ倍増です!
レシピID : 1417548 公開日 : 11/04/21 更新日 : 14/06/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
単!!
さんまの香ばしさとトマトの酸味、昆布の旨味で美味しかったです