ダイエットに★簡単！満腹！おからスコーン
Description
材料は３つ！
おからとホットケーキミックス、卵で作るダイエットスコーンです
朝食の置き換えや、ダイエット中のおやつに♪
おからとホットケーキミックス、卵で作るダイエットスコーンです
朝食の置き換えや、ダイエット中のおやつに♪
hiroko♪♪
材料
（８コ分 【１コあたり １１５kcal 】）
作り方
-
-
1
-
おからパウダーでも代用可。おからパウダー25g+水75ccで、おから100gになります。
-
-
-
2
-
生おからとホットケーキミックスを１：２の分量で用意し、卵と共にビニール袋に入れます。
-
-
-
3
-
生地がまとまるまで、袋をよくもんで混ぜます
-
-
-
4
-
お好みで、生地にミックスナッツや、黒ごま、ミックスチーズを混ぜても美味しいです。
-
-
-
5
-
生地を平らに伸ばし、２つに折って、また伸ばす(層が出来て、焼き上がりふっくら♪)
-
-
-
6
-
１センチの厚みに伸ばしで包丁でカットします。
-
-
-
7
-
オーブントースターで10〜12分焼くだけ。
-
-
-
8
-
こちらは、おからとホットケーキミックスのみのプレーンなスコーン
-
-
-
9
-
ピザ用のチーズとベーコンを混ぜたスコーン
黒胡椒をまぶすと最高♪
-
-
-
10
-
紅茶メイプル味
アールグレイの茶葉と、メイプルシロップを混ぜました。
-
-
-
11
-
殿堂入りレシピも大公開! クックパッドの大人気お菓子108 (扶桑社) 2014/11/29発売の本に掲載頂きました♡
-
-
-
12
-
殿堂入りレシピがスゴイ！ クックパッドの大人気お菓子 増補・改訂版(扶桑社)2019/11/27発売の本に掲載頂きました
-
コツ・ポイント
オーブンなら、180度で20分
オーブントースターなら、10〜12分
生地に混ぜるトッピングに、チョコや、フルーツグラノーラ、甘納豆を入れても◎
レーズンを混ぜた生地に、仕上げにシナモンをまぶすと、東ハトのお菓子のような味に仕上がりました
オーブントースターなら、10〜12分
生地に混ぜるトッピングに、チョコや、フルーツグラノーラ、甘納豆を入れても◎
レーズンを混ぜた生地に、仕上げにシナモンをまぶすと、東ハトのお菓子のような味に仕上がりました
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいのに、食欲がすごくて…。美味しくてヘルシー、満腹になるおからスコーンをつくりました。
私は、おからスコーンで置き換えダイエットしています。
私は、おからスコーンで置き換えダイエットしています。
hiroko♪♪
