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ダイエットにも♪酵素たっぷり胡瓜納豆

ダイエットにも♪酵素たっぷり胡瓜納豆の画像

Description

むくみ軽減に効果がある(らしい！？)胡瓜納豆。
好きな物を入れて、酵素パワーもアーップ！

材料

胡瓜
1本
納豆
1パック
茗荷
1本
大根
5センチ位
☆鰹節
適量
☆生姜(ﾁｭｰﾌﾞ可)
適量
☆ポン酢
適量

作り方

  1. 1

    胡瓜と茗荷は千切り。大根はすりおろす。

  2. 2

    1と納豆(タレも)、☆を混ぜる。出来あがり！

コツ・ポイント

栄養価があるので、大根おろしは汁も入れます。お好みで大葉やゴマを入れたり、豆板醤で辛くしても美味しいです。

このレシピの生い立ち

むくみが減る効果のある胡瓜納豆に好きな物をプラス。

そのままでも、豆腐や麺類、ご飯にぴったりです！
ダイエットにならない！？
レシピID : 1426226 公開日 : 11/05/01 更新日 : 11/05/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2023年10月8日
写真
めぐ＊ぴぃ
食感もよく爽やかでとても美味しいです☆リピします（亜麻仁油プラスで）
#納豆の美味しい食べ方❣️ #納豆大好き #納豆で健康 #茗荷爽やか #きゅうりがさっぱり美味しい。 #大根おろしでさっぱり #鰹節の旨味で美味しい #ぽん酢でサッパリ #しょうが香る #亜麻仁油をプラス
2014年10月6日
写真
きらり流れ星
とても美味しく頂きました。ごちそうさま♡

レポありがとうございます♪

2014年3月31日
写真
桜椿ママ
ダイエット食探してたら発見！味見ですでに美味しかったです(^^)

嬉しいコメありがとうです！トコロテンに混ぜても美味ですよ！

2013年8月6日
写真
miruru☆
全部千切りでキャベツまで入ってますが(笑)美味でした！

キャベツ入り美味しそう！今度やってみます♪

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海老デンス
ダイエットにも♪酵素たっぷり胡瓜納豆
by 海老デンス