お野菜たっぷりチキン南蛮
Description
この時期ダイエッタ―が多いですが、唐揚げ&ビールは、子供にも大人にも人気の一品、梅雨の晴れ間の暑い日に頂きたいですね★
材料
(4人分)
皮なしもも肉4枚
塩、胡椒(適量)
小麦粉、水(2:1の割合で)
酢、にんべんのタレ、はちみつ、お好みで調節
■
レタス、キュウリ、玉ねぎ、人参、お好みのお野菜各お好みの量で
作り方
コツ・ポイント
短時間で出来ます。下準備が出来ていれば鶏肉を揚げてお野菜と漬け込んで最後にレタスキュウリ、葉物を飾っても良いでしょう。黒酢を使えばかなりヘルシーです。からりと揚げるととてもジュシ―な一品です。タルタルをつけていただいても美味しいですねえ~❤
このレシピの生い立ち
普通のチキン南蛮とは少し違います。お野菜たっぷりでたれにつけままいただく事でしょうか?ダイエットでもから揚げが食べたい方にはおススメです。が、ビールが進み過ぎる事でしょう❤お野菜たっぷりなので、彩りも良くプチパーテイ-にも人気の一品でした★
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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