海草食べよう♪カブと昆布のサッと煮

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Description

野菜昆布で、旨み満点の煮物が簡単に出来ちゃう・・ヘルシーで美味しい♪

材料 (2人分)

野菜昆布(乾燥)
適量(結ぶ昆布10個分)
大2個
薄口醤油・酒・みりん
適量
刻み生姜
少量

作り方

  1. 1

    野菜昆布を水に浸し、柔らかくなるまで漬けておく。
    柔らかくなったら、10センチくらいの長さに切り、結び昆布にする。

  2. 2

    写真

    鍋に、少量のごま油ときざみ生姜をいれ、炒めて香りを出す。かぶと結び昆布と水、更に★印の調味料を入れる。

  3. 3

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    沸騰してきたら、落し蓋をして弱火で煮る。
    かぶに火が通って柔らかくなったら、火を止め、冷やすことで昆布の旨みを引き出す。

  4. 4

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    配膳前に、温めなおして器に盛る。
    (最初の昆布の戻し汁は、お味噌汁や炊き込みご飯など他の旨み出しに使える♪)

コツ・ポイント

我が家の昆布使いは、野菜昆布を使います。
冬場は、鍋物のだしにして、その後は結び昆布にして煮物にしたり、二度 美味しく無駄なく料理します。昆布の旨みを上手に活かして、減塩も出来るから一石二鳥です♪

このレシピの生い立ち

幼い頃、郷土料理で味わった煮物の材料に『野菜昆布』がありました。
旨みの詰まった野菜昆布を使って、ヘルシーおかずを時々作ります♪

※2011年6月2日 海草の人気検索ランキング第十位になりました。ありがとうございます。
レシピID : 1453433 公開日 : 11/05/28 更新日 : 11/06/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
写真
いろはじめ
薄味でしたが旦那も子供もパクパク食べてくれました。

嬉しいです!ありがとう!カブの季節到来♪楽しんで作ってみてね