朝ゴハンに♪レンジで3分ヘルシーマフィン
Description
ノンフラワー♪ おから効果でオナカいっぱい♪ 美容にも♪
meymeymey
材料
（マフィン4コ）
作り方
-
-
1
-
キャベツを（フードブロセッサー）or（包丁）で荒く刻む♪
-
-
-
2
-
1）に生おから、BP、マヨネーズを加え、よく混ぜる♪
-
-
-
3
-
2）にスマートチーズを6等分くらいを目安に手でちぎって加え、混ぜる♪
-
-
-
4
-
シリコンマフィン型に入れ、レンジで3分♪
-
コツ・ポイント
あまり膨らみませんが、BP（ベーキングパウダー）を入れないと、ウイロウみたいになっちゃいます。
キャベツは芯とかでOK♪
キャベツは芯とかでOK♪
このレシピの生い立ち
野菜やイソフラボンetc・・・
健康にもお肌にも気を使ったお食事をカンタンに♪
健康にもお肌にも気を使ったお食事をカンタンに♪
meymeymey
