ヘルシー唐揚げ（豆板醤味）
Description
＠みっちぃ
作り方
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1
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下味用の材料を混ぜてビニール袋に入れておく
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2
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３〜５cm程の大きさに鶏ももを切り、１と混ぜて３０分寝かせる
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3
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水分を拭き取り、片栗粉をまぶしたら、オイルスプレーで表面に油を吹き付ける
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4
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オーブン２００℃で１５〜２０分（焼き加減で調整）
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コツ・ポイント
鶏ももは皮が多めの方がジューシーに出来ます。
オイルスプレーがない場合は、キッチンペーパーに油を浸して表面に塗ればOK
オイルスプレーがない場合は、キッチンペーパーに油を浸して表面に塗ればOK
このレシピの生い立ち
揚げ物を作るのが苦手、脂っこいのが苦手、でも唐揚げは食べたい。
そんなわがままな願望を叶えるために。
そんなわがままな願望を叶えるために。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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＠みっちぃ
