最強☆ダイエット生姜紅茶レシピ
Description
シナモンも生姜も体を温める＆デトックス効果あり。豆乳はダイエット中に不足しがちなタンパク質を補い、黒糖が空腹を和らげます
mamie
材料
（ティーポット（3人分））
☆熱湯（ぐつぐつ沸いてる状態）
600ml
ティスプーン4杯
◆シナモン
小さじ1/2
◆黒糖
大さじ2
150ml
◇しょうがのしぼり汁
大さじ1〜
作り方
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1
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ぐつぐつわいたお湯を使って、紅茶を出します
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2
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1Lくらいは入る大きめのボールや器に、◆シナモンと黒糖を入れて、良く混ぜます。
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3
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耐熱の計量カップに★豆乳を計り、電子レンジ（600ｗ）で1分温めます。
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4
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紅茶を3分程度、ゆっくり抽出したら、◆の入れ物へ。良く混ぜながら注いでいきます。
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5
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温めた豆乳を加え、最後にしょうがの絞り汁を加えたら完成！
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6
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シナモンやしょうがが沈殿するので、混ぜながら飲みます。
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コツ・ポイント
私はこの分量を一気に作ってポットに保存。少しずつ飲んでます。
このレシピの生い立ち
朝イチの生姜紅茶は体に良いですが、胃腸にも負荷がかかる・・・そこで編み出したレシピです
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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mamie
