３分★ﾙｸｴいらずの節約蒸し料理
Description
たった３分でお手軽に野菜を摂れるレシピ。油も使わないからダイエットにもおぬぬめ（｀ェ´）ﾋﾟｬｰ
ちろるえび
材料
（１人分？）
もやしor野菜炒めミックス
半分～３分の１
豚肉or鶏肉
適宜
★タレになるもの
適宜
作り方
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1
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もやしだけでも野菜炒めミックスでもおｋ。今回は野菜炒めミックス。ニラもあるでよ！
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2
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肉は豚をおすすめ。鶏でもいい。
節約派なら当然安い日に買い冷凍。
腐らせることもない。
コツ★肉は上にのせるべし。
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3
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ラップして、レンジでチン。
500W
大体１分40秒～２分。
量や素材によるが大体こんなカンジ。
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4
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ポン酢などで召し上がりやがれー（｀ェ´）
飽きたらゴマダレにチェンジ。予め塩コショウしてもいい。中華のダシをいれても◎
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5
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オススメのポン酢はブログに掲載（http://yaplog.jp/binboru/）
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コツ・ポイント
チンする前に味付けをしたり、タレを変えたりと飽きない一品。まさかの３分クッキング。今の時期なら新玉ねぎをぶちこんだりしてもいい。もやしだけにすると原価１食５０円以下というすばらしいコスパ。給料日前にもおすすめ。
このレシピの生い立ち
一人暮らしの社会人向けな超お手軽もやしレシピ。もはやレシピといっていいのかも怪しい。まさに３分クッキング。皆が野菜を摂れますように…。
ちろるえび
