3分★ルクエいらずの節約蒸し料理
Description
たった3分でお手軽に野菜を摂れるレシピ。油も使わないからダイエットにもおぬぬめ(`ェ´)ピャー
材料
(1人分?)
もやしor野菜炒めミックス
半分~3分の1
豚肉or鶏肉
適宜
★タレになるもの
適宜
作り方
-
-
1
-
もやしだけでも野菜炒めミックスでもおk。今回は野菜炒めミックス。ニラもあるでよ!
-
-
-
2
-
肉は豚をおすすめ。鶏でもいい。
節約派なら当然安い日に買い冷凍。
腐らせることもない。
コツ★肉は上にのせるべし。
-
-
-
3
-
ラップして、レンジでチン。
500W
大体1分40秒~2分。
量や素材によるが大体こんなカンジ。
-
-
-
4
-
ポン酢などで召し上がりやがれー(`ェ´)
飽きたらゴマダレにチェンジ。予め塩コショウしてもいい。中華のダシをいれても◎
-
-
-
5
-
オススメのポン酢はブログに掲載(http://yaplog.jp/binboru/)
-
コツ・ポイント
チンする前に味付けをしたり、タレを変えたりと飽きない一品。まさかの3分クッキング。今の時期なら新玉ねぎをぶちこんだりしてもいい。もやしだけにすると原価1食50円以下というすばらしいコスパ。給料日前にもおすすめ。
このレシピの生い立ち
一人暮らしの社会人向けな超お手軽もやしレシピ。もはやレシピといっていいのかも怪しい。まさに3分クッキング。皆が野菜を摂れますように…。