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長ネギの上の青い所とショウガ、ニンニクをみじん切りにする。
1をごま油で炒め、イイ香りがしてきたら 豆板醤を入れ、さらに炒めてカラ~くする。
味噌は はと屋「三年仕込み」
2に◎をいれる。水少々も入れる。
豆腐は電子レンジで3分チン。水を切って、一口サイズに切り、かたくり粉を付けて油で揚げる。
ピーマンと鶏肉は一口大、長ネギはブツ切りにする。フライパンを熱し、鶏を炒めたらネギとピーマンも炒める。火が通ったら4を入れ、混ぜたら5を入れ絡める。