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卵・乳なしヘルシーパンケーキ

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Description

卵・牛乳なし!ヘルシーなパンケーキp(^^)qかなり膨らみズッシリした生地なので食べ応え腹持ちバッチリ!!

材料 （1人分2枚）

小麦粉
100g
ベーキングパウダー
小匙1
砂糖
10g
水
70ml〜(様子見ながら)

作り方

  1. 1

    材料を混ぜ合わせ水を少しずつ入れ生地がなめらかになったら完成☆

  2. 2

    フライパン(テフロン加工)に火をつけ弱火でフライパンが温まったら生地をお玉1杯流し込み蓋をします

  3. 3

    生地に穴がプツプツとしてきたらひっくり返しまた蓋をし6分ぐらい焼いたら出来上がりです

  4. 4

    生地に味がないのでサラダや卵・ジャムやハチミツを付けて食べて下さい☆

  5. 5

    フライパン(テフロン)に火をつけ弱火でフライパンが温まったら生地をお玉1杯流し込み蓋をします(テフロンなので油は不要)

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット中なのでヘルシーに食べたくてo(^-^)o
レシピID : 1468995 公開日 : 11/06/13 更新日 : 11/06/13

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卵・乳なしヘルシーパンケーキ
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