余ったおから!ヘルシーに絶品コロッケ!

余ったおから!ヘルシーに絶品コロッケ!

Description

煮物の味が付いてるからあげたては何もつけなくても美味しい!子供たちもパクパクです!

材料

おから煮
300g
じゃがいも
4つ
片栗粉or小麦粉
適量
1つ
適量

作り方

1

じゃがいもは小さく切ってボールにいれレンジ500Wで4分加熱。温かいうちに潰してさます。

2

じゃがいもが冷めたらおから煮とよく混ぜ合わし好きな形に整える。

3

あとは片栗粉、卵、パン粉の順につけ揚げれば完成〜!

コツ・ポイント

じゃがいもはしっかり潰した方がおからと混ざってホクフワになります! 冷凍保存もできて小さい形にすればお弁当にも☆

このレシピの生い立ち

ダイエット中でおから作ったけど飽きちゃったって事で・・・
ヘルシーにコロッケ揚げちゃいました!
レシピID : 1469008 公開日 : 11/06/14 更新日 : 11/06/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

12/09/06

写真

大量生産のおからで♪揚げないコロッケで更にヘルシーにしました♡

きょそ

揚げないで更にヘルシーですね!ありがとうございます

11/11/30

写真

おから煮消費!美味しかったです♪おから煮作った時の定番決定です☆

nikotubu

定番にしてくれるなんてありがとう☆久々にたべたいなぁ〜

11/09/11

First tsukurepo mark
写真

久々に炊いたおからで♪ホント絶品!美味し過ぎ♡何個でも食べれるヨ

とーみママ

初レポありがとです☆作りたての揚げたて何個でもいけますね!