レモネードダイエット/マスタークレンズ
❤︎♡e♡❤︎
作り方
-
-
1
-
○下準備○数日前から、軽めの食事をして 開始前日の夜にハーブティーを飲む。
-
-
-
2
-
○１〜14日○飲む度に作り、一日8杯以上12杯程度まで 空腹を感じたら飲む。
-
-
-
3
-
毎朝、小さじ２杯の天然塩を１Lの人肌に温めたお湯に溶かして、15分程度で飲み干します。
-
-
-
4
-
○復食１日目○空腹を感じたらオレンジ１個を搾って、同量の水で薄めた物を飲む。
-
-
-
5
-
○復食２日目○朝〜昼はオレンジジュース。夕方に調味料なしの野菜ｽｰﾌﾟ(具は微塵切りにしてよく噛む)
-
-
-
6
-
○復食3日目○朝〜昼はﾚﾓﾈｰﾄﾞとｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽを。夕方に野菜ｽｰﾌﾟと果物。
-
-
-
7
-
○復食4日目以降○朝に野菜ｽｰﾌﾟを…野菜ｽｰﾌﾟの中にごはんを入れたり、味付けをしたりして 少しずつ普通食に戻す。
-
コツ・ポイント
レモネードは作り置きせずに、その都度作る。
このレシピの生い立ち
覚書きです
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
