ゴーヤ&枝豆&人参の卵焼き♪の画像

Description

ゴーヤが苦手な子供でも美味しく食べれる簡単なゴーヤ料理です♪

材料

60g
60g
60g
3個
料理酒
大さじ1
小さじ1/2
胡椒
少々
サラダ油
大さじ2~3

作り方

  1. 1

    写真

    ゴーヤ、人参、枝豆を小さく切ります。

  2. 2

    写真

    卵、塩コショウ、料理酒を加えて、混ぜっておきます。

  3. 3

    写真

    フライパンでサラダ油を熱して、2を一気に入れて、焼きます。
    裏面も同様に。
    蓋すれば、ふうわりに焼けます。

  4. 4

    写真

    お好みで食べやすい大きさに切り、お皿に盛って完成です。
    多めに作って冷凍すれば、お弁当にも便利です。

コツ・ポイント

簡単すぎて、コツも要りません。
お弁当にも向いてるので、適当の大きさに切って、冷凍保存すれば、そのままお弁当に入れ、保冷剤の役目にもなり、夏のお弁当が悪くなる心配もないです。(食べる時にレンジで温める場合)

このレシピの生い立ち

子供にもゴーヤを食べてほしくて食べやすくしてみました。たくさん頂いた枝豆も入れって見たら、とても美味しくて評判でした。今は我が家のゴーヤ料理の定番になってます。
レシピID : 1503460 公開日 : 11/07/23 更新日 : 11/08/02

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