0㌍❤シンプル熱湯deダイエット寒天❤
Description
無糖だから何でも使える便利な寒天❤ダイエット＆カサマシdeお腹も心も満足♪材料も工程もたったの２つだけ☆
ちゎゎん姫ʕ•ᴥ•ʔ
材料
（湯：300cc分）
お湯（80℃以上）
300cc
小さじ2
作り方
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1
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耐熱容器へお湯を注ぐ。
粉寒天をふり入れ1分よくかき混ぜる
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2
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保存用の容器や器に流し固める
寒天が自然に固まり粗熱がとれてから冷蔵庫へ保存
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3
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❤できあがり❤
黒蜜を好みの量かけて食べるのが好き♪
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4
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*ダイエット*
食前に飲み物やヨーグルトへ寒天をくずし入れてカサマシ❤
良く噛んで水分多めに摂りましょう
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5
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*野菜ジュースやフルーツジュースにin♪
*お茶や好きな飲み物にin♪
*牛乳や豆乳にin♪
*ヨーグルトに♪
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6
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*無糖カフェに寒天をスプーンで入れドロリッチ風レシピID：1203767
アレンジ♪
豆乳で㌍オフ♪朝食にしてたり…
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7
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*甘味*
カットして練乳や黒蜜やきなこや餡や黒豆添え❤餡ナシあんみつor豆無しみつ豆に♪㌍に気をつけてね！
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グリーンサラダに添えても♪
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✿結果報告✿
*1日-200g減
*7日間-1kg減
効果は個人差有
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←ランチor夕飯に寒天だけの偏食型減量結果です。健康に自信の無い方、長期戦のチャレンジは体を壊す可能も…
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市販菓子→寒天に置き換える的な感じで、無理はしないように♪
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寒天は体を冷やすので夏季に便利♪冷え性の方は節電28℃設定で冷える可能性有。ｼﾅﾓﾝをふるor温かい飲み物の準備もね♪
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2012/02/16
「熱湯」の人気検索で1位になりました。 感謝です❤
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コツ・ポイント
*煮溶かし不要タイプの寒天『お湯でサッと溶ける顆粒タイプ』80℃以上のポットのお湯利用して作ってます。レンジ500w3分加熱して80℃以上の熱湯であれば何でも可能です。
*量を倍増可能です。好みで湯と寒天も2-3倍でok。
*量を倍増可能です。好みで湯と寒天も2-3倍でok。
このレシピの生い立ち
なんでも応用できる自己流の寒天でダイエット♪ たった1度の減量で素敵スタイル＆減量成功体重を維持し続けるのは絶対にムリ！なので色々トライしてます☆
ちゎゎん姫ʕ•ᴥ•ʔ
