ダイエットに美肌に◎きなこゴマクッキー

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Description

卵バター不使用!
黒砂糖のダマを残すと少ない甘みでも満足感アリ!
ダイエットと老化の強〜い味方クッキーです♥

材料 (天板1枚分)

★黒砂糖(ダマのまま使用)
大さじ2
★すり黒ごま
大さじ2
オリーブオイル
大さじ2
大さじ1〜2

作り方

  1. 1

    ★の材料をボウルに入れて小さい泡立て器でグルグル良く混ぜる。もしくはビニール袋に入れてぶんぶん振り回す。

  2. 2

    オリーブオイル、豆乳を大さじ1入れてゴムべらでさっくり混ぜる。絶対に練らないこと。

  3. 3

    生地がまとまらなければ豆乳を足していく。
    生地はポロポロとしながらも、なんとかまとまるかな、ぐらいで大丈夫。

  4. 4

    生地をビニール袋に入れ、4〜5ミリ厚さにのばし型抜き。
    170度のオーブンで13〜15分焼く。

コツ・ポイント

生地を混ぜる時に絶対に練らないようにすること。押しつける感じで。
黒砂糖の粒を残して焼き上げると、ダイレクトな甘みに繋がるので砂糖の量が少なくても満足度が上がります!

このレシピの生い立ち

ダイエット時の補助食を作りたくて。
きなこ、豆乳のイソフラボン、黒ごまの抗酸化作用、黒砂糖のミネラル!オリーブオイルのビタミンE!!!
良いことづくめのダイエットクッキーです。
レシピID : 1504153 公開日 : 11/07/23 更新日 : 11/07/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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りんトーマス
きな粉多めにしました〜。身体に良さそうでいいですね!

なんか身体に良さそう!なところが良いですよね〜(笑)

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kanaaa0123
黒ごまがなくて白ごまでしたが…激うまでした♡

つくれぽ感謝❤️気に入っていただけてよかったです!

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♥ sora ♥
ダイエット中なので嬉しいレシピです♪つい食べ過ぎちゃう!

つくれぽ感謝♥妙に手が止まらない味ですよね?!

初れぽ
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ピーチミックス
やさしい甘味で噛めば噛むほどおいしい♪簡単に作れました。

お初レポ感謝☆気に入っていただけて良かったです♥