15分でできる 簡単 たけのこの煮物

15分でできる 簡単 たけのこの煮物の画像

Description

ダイエット向き!だし汁と一緒に煮込むだけ。失敗無。
わかめと椎茸のミネラル 大豆蛋白質 野菜のビタミン 栄養価満点です。

材料 (2〜3人分)

たけのこ水煮
大1個 薄切り
1/4本 薄切り
大1個 8等分
3個 薄切り
50g
★(あれば)しょうが
少々 千切り
★だし汁
300ml
★こんぶつゆ
50ml
★酒、みりん、醤油
少々

作り方

  1. 1

    鍋に ★を入れ たけのこ にんじん がんも しいたけ わかめを入れて 15分中火で煮る。

コツ・ポイント

夏場は 冷やして食べるとよいです。 夏バテな人でも 食べれて ヘルシーかつ 栄養価いっぱいです

このレシピの生い立ち

頂いた たけのこの水煮缶を活用してみました。
レシピID : 1509175 公開日 : 11/07/29 更新日 : 12/07/11

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