シリコンスチーマーで★カラフルかぼちゃ煮
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作り方
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1
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合わせ調味料の材料をシリコンケースに入れ、600ｗのレンジで30秒加熱し混ぜるο
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2
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１にかぼちゃ、ブロッコリー、ミックスベジタブルを入れ、調味料を軽くなじませたら、600wのレンジで5分加熱しできあがりο
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3
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＊かぼちゃの面取りは必要ナシοシリコンケースに入れるときは皮を下にしてくださいね*!!
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4
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＊甘めに仕上がるので、お好みで調味料を調節してください～
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コツ・ポイント
ミニサイズのシリコンケースで作りましたο面倒臭かったら全部一緒に入れて軽く混ぜてレンチンでもOK♪カラフルさを引き立たせるなら、２の工程でまずはかぼちゃだけ加熱し、途中でブロッコリーとミックスベジタブルを加えて加熱してくださいο
このレシピの生い立ち
母乳トラブル予防で食事制限中。和食がピッタリの今の食生活、忙しい育児の合間に大好きなかぼちゃ煮を作りたくて、セットしたら目を離してもOKなシリコンケースで作りました。摂取栄養素UP＆気分が上がるようにカラフルに♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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