黒酢＆プルーンエキス入りヨーグルト
miyuki12
作り方
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ヨーグルトに黒酢とプルーンエキスを加えれば出来上がり。
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こちらは、プルーンエキス。ジャムやフルーツソースの代わりにも使え、重宝しています。
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コアラのコッコさんが、ドライプルーンを入れて下さいました。有難うございます
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みのらちゃんさんが、バルサミコ酢で作って下さいました。有難うございます。
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コツ・ポイント
黒酢、プルーンエキスの量はお好みで調節下さい。プルーンエキスは鉄分、食物繊維も豊富でポリフェノールもたっぷり、便秘にも効果大。ただ大量に摂るとお腹が緩むこともあるので、成人１日当たり、スプーン４～５杯を目安に。
このレシピの生い立ち
最近のお気に入り。お通じにも最強です＾＾Ｖ
miyuki12
