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なまり節を細かく手でちぎる。小鍋になまり節を入れて酒大６と生姜大３と砂糖大３とみりん大２で煮る。
テフロンフライパンなら油を敷かずに、卵４個分をといて砂糖大３と料理酒大２加えて、炒り卵にする。
いんげんは塩茹でしてから切る。
丼にご飯を盛って、あれば海苔を散らし、上に３食になるようになまり節と卵といんげんを盛りつける。
作って下さってありがとうございます♥感謝です人´Д｀*）
のんちゃん❤お弁当に入れて下さって凄く嬉しいです（*＾＾*)
キョク
キョク
