ヨーグルト★たらこ★ミルク★スパゲティー
Description
たらスパはパサつき安いのでバター控え目のまま、ヨーグルトとコーヒーフレッシュ+で和えたらしっとり感上昇!ダイエットで!
材料
1人分(100~150g)
たらこか明太子
1腹分くらい
バターかマーガリン
1匙
大匙山盛1
■
トッピングはお好みで〔紫蘇、海苔、葱〕
■
塩分が足りなければ醤油を少し
作り方
コツ・ポイント
スパゲティーは時間が命。急いで食べる。茹で汁も少し入れるとしっとり。熱々の食べたかったらざるで湯きりしたらそのまま鍋に戻して1を和える。和えてる間弱火をつけておく。
このレシピの生い立ち
たらこスパは、パサつき安いので、コーヒーフレッシュとたっぷりのヨーグルトを和えて見ました。