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豆腐はキッチンペーパーなどで軽く水気をきってつぶしておきます。にんじんは、茹でておいたものをみじん切りにしておきます。
①の豆腐とにんじんをボールに入れて混ぜ、小麦粉、卵、牛乳も入れてさらに混ぜ合わせます。
フライパンに油を薄くひき、弱火で両面焼いたら出来上がりです♪