✿ニラたっぷり♬月見とろろ蕎麦✿の画像

Description

ダイエットに最適♬少量のお蕎麦をエノキとニラでボリュームアップ☆

材料 (1人分)

蕎麦乾麺
65g
半束
1個
適宜
麺つゆ
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    エノキダケはほぐし
    ニラは茎を小口切り
    葉の部分は4㎝位に切る。

  2. 2

    写真

    蕎麦を茹でながら 1のエノキダケを投入し 湯で上がったらザルに上げ 水洗いする。

  3. 3

    写真

    器に2を入れ真ん中にクボミを作って卵を割り白身を落とす。

  4. 4

    写真

    麺つゆを表示通りに薄めて沸騰したら1のニラを投入し再沸騰させる。

  5. 5

    写真

    3にお玉で優しく5を流し入れ すりおろした長芋を静かに乗せ 真ん中に黄身を置く。

  6. 6

    お好みで七味や刻み海苔などかけてどうぞ♬

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

少ない麺量でのレシピを考えました!
レシピID : 1572085 公開日 : 11/09/16 更新日 : 12/04/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (1人)
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naonaos
なめこでりぴ~❤これ大好きなの♡ニラたっぷり食べられる♬大満足♡

きゃ♥naoさんありがとぅ☆なめこアレンジ素敵♬食べたいな♡

初れぽ
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naonaos
冷で♬とろろ&ニラが美味しい~❤白身隠しの技も素敵ネ♬とろ②旨♡

きゃ☆素敵な写真❤交換して欲しいㆀ白身隠しイイでしょ♬感謝♡