幼児食に☆ほうれん草としらすのおにぎり

幼児食に☆ほうれん草としらすのおにぎり
手掴み食べで栄養満点(σ*´∀`)お子チャマに☆

材料 (1)

ご飯
子供茶碗一杯
しらす
お好きなだけ
ほうれん草
お好きなだけ
ゴマ
小さじ1

1

ほうれん草は良く洗って、ラップにくるみレンジで柔らかくなるまでチンします☆

2

1をザルにあげ、流水で流し、よく水気をきって微塵切りにします♪

3

ご飯に2としらす、ゴマを混ぜ、手のひらでコロコロしたら出来上がり(o^∀^o)

コツ・ポイント

チビちゃんの成長に合わせてほうれん草の加熱時間を増やしたり、しらすは湯通しして下さい(´∇`)
きゅうりの微塵切りを混ぜても美味しいですよ♪

このレシピの生い立ち

手掴み食べ、おにぎり大好きな息子の為に(^w^)
レシピID : 1592117 公開日 : 11/10/25 更新日 : 11/10/25

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