米ぬか入りホットヨーグルト
keiiko
作り方
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新鮮な米ぬかを油をひかないフライパンで香ばしくなるまで(2-3分程度)煎る。冷めてから密閉容器にいれ冷蔵庫で保存可です。
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2
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ヨーグルトに水を入れ混ぜ合わせ、レンジでチン。600wで40秒くらいで程よく温まります。
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3
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オリゴ糖や蜂蜜などお好みの甘味料と米ぬかをいれ混ぜ合わせで出来上がり。
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コツ・ポイント
ジャムなどを混ぜても美味しくいただけます。是非朝食にどうぞ。
このレシピの生い立ち
玄米を頂いたけれども、パパも子供もあまり食べず。仕方ないので毎日精米。すると米ぬかがどんどん。栄養満点な米ぬかを捨てるのはもったいないと思い、便秘、美容にいいホットヨーグルトの中に入れてみました。毎日すっきり。出産後の私にはダイエットにも
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