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Description

油を使わないでお腹一杯になります(^○^)

材料 (4人分)

はんぺん大
2枚
300g
100g
小4分の1
小1
胡椒
少々
出汁
200cc
50cc
醤油
大1,5
みりん
大2
砂糖
大1,5

作り方

  1. 1

    豚ひき肉に胡椒と塩と片栗粉と、水切り20分した豆腐を入れてよく練る

  2. 2

    はんぺんを2等分して、厚さを半分にして、中にひき肉を挟んで鍋に出汁入れて煮る

  3. 3

    調味料加えて味が染みたら、皿に盛り、上に生姜の摩り下ろしを乗せる

コツ・ポイント

アクを取りながら、弱火でじっくり煮込んで下さいませ♪

このレシピの生い立ち

3男のダイエットメニューとして早速考案しました☆小さいお子様やお年寄りにも優しいメニューです☆
レシピID : 161193 公開日 : 04/09/21 更新日 : 06/07/09

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