かぼちゃの種 オリーブオイル&塩味の画像

Description

種をそのまま使うので手間なしです。

材料

かぼちゃ1/4個分
オリーブオイル
大さじ 2くらい
少量

作り方

  1. 1

    かぼちゃの種をワタごと取って、フライパンにワタごと種を広げる。重ならないようにね。

  2. 2

    上からオリーブオイルをまわしかけ、弱火でゆっくり温める。味付け程度の塩を全体にかける。

  3. 3

    時々フライパンを揺すってオイルを全体になじませる。種は重ならないように。火は弱火で。

  4. 4

    全部の種が両面炒まったら、どうぞ♪

  5. 5

    ※nichochanさん、ごめんね!お返事を書いている途中で入力してしまいました。おいしそうに作って頂いてありがとう!

コツ・ポイント

種は重ならないように。火は常に弱火で。強火だと、中まで火が通る前に外側が焦げてしまうので気をつけて。

このレシピの生い立ち

かぼちゃの煮物をよく作りますが、種を捨てるのがもったいなくて。
レシピID : 1617823 公開日 : 11/11/03 更新日 : 12/12/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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nagi_0810
フライパンから・・・f(^ ^;香ばしくって、簡単~♪

レポ掲載遅くなってゴメンナサイ!美味しそうだね♪ありがとう!

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naomick311
めっちゃおいしくて止まりません♩これからは捨てずに調理します!

レポ掲載遅くなってゴメンナサイ!美味しそう♪ありがとう!

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nichochan
洗わなくていいのが良いですね~。食べだすと止まりません!!

レポあり

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あきひゃ
香ばしくって後引く~(*´▽`*)もう種は捨てられまへんって♬

レポありがとう!とってもおいしそうな焦げ目だね♪