れんこんとツナのきんぴら

切り昆布は水にひたして戻し水気を切り、れんこんとにんじんは食べやすい大きさに切る。

熱したフライパンに油をひき、人参→蓮根→昆布の順に炒め、汁をきったツナを炒め合わせたら、★調味料を加えて出来上がり。