ダイエット：ハムで作る麻婆茄子

フライパンにごま油を熱し、おろしにんにく、おろししょうが、鷹の爪を入れて炒める。

ハム、茄子、ピーマンを入れて炒める。

他の調味料の材料を入れて炒める。