♡ものぐさ女のダイエットささみ蒸し♡
Description
レンジでチンするだけ！
ささみは低脂質高たんぱくなのでダイエットにピッタリよ〜。
※たんぱく質で太るタイプの人は注意
ささみは低脂質高たんぱくなのでダイエットにピッタリよ〜。
※たんぱく質で太るタイプの人は注意
さやぴこちゃん
材料
（1人分？）
作り方
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1
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ささみを耐熱皿に適当にのせる。
（水分がけっこう出るのでちょっと深めの方がいいです）
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2
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好きな量のクレソルとブラックペッパーをがんがんかける。
（写真のようにS＆Bのパスタ用のバジリコかけてもうまい！）
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3
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ラップを2枚3枚重ねにして、レンジで25分くらいチン。
（200W。それ以上にすると爆発する）
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4
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チン後、しばーらくそのままにして蒸しておくとすごいやわらかくておいしいです。
すぐにラップとるとやっぱりボソボソ！
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コツ・ポイント
なんてったってわたしの料理（？）ですからね、ほんと適当ですよ。それでいいんです、うまいし！
このレシピの生い立ち
ささみうまいしたんぱく質のかたまりだしまじしゅごい！
さやぴこちゃん
