かみなり豆腐の画像

Description

お肉を使わないヘルシー料理!ご飯がどんどんすすんじゃう!

材料

1丁
200g
適量
ゴマ油
大さじ1
醤油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    かつおぶしはフライパンで乾煎りして風味を増しておきます。

  2. 2

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    大根はすりおろし、大根おろしにしておきます。

  3. 3

    写真

    自然に水切りした豆腐を手で崩しフライパンに入れたら、木べらで細かく崩しながら水分が完全に飛ぶまで炒めます。

  4. 4

    写真

    水分が完全に飛んだら、ゴマ油。そして醤油を入れ焦がし香りをつけます。

  5. 5

    器に盛り、かつおぶし、大根おろしとネギをかけたら、さっと醤油をひとまわしして完成!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ヘルシーなメイン料理にして、ダイエット!
レシピID : 1650584 公開日 : 11/12/14 更新日 : 11/12/14

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