海苔弁当 ●for女子高生
Description
海苔は、１枚のままご飯にのせると食べにくいので、ちぎって醤油につけ、重ねるように並べてのせます。ご飯の間にも入れた方がおいしいですよ～
きなり
材料
（１人分）
作り方
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1
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わかめ入り卵焼きを作る。
いんげんを茹でる。
冷凍食品のおかずを温める。
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2
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ご飯を半分ぐらい入れて、海苔をちぎって醤油につけ、のせる。またご飯を入れて、海苔をちぎって醤油につけ、のせる。最後に乾いた海苔をちぎってのせる。
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3
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おかずを詰めてできあがり。
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4
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（２００４年１０月２５日） 麦ご飯海苔弁140g・イカの天ぷら・わかめ入り卵焼き・レンコンのきんぴら・茹でいんげん・金時豆煮
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5
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（２００４年１１月８日） 十種雑穀入りご飯140ｇ・イカの天ぷら・青ネギ入り卵焼き・切り干し大根煮・小松菜・かぼちゃ煮・ミニトマト
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コツ・ポイント
海苔をのせた最後にもう一重ね。乾いたちぎった海苔（醤油なし）をおきます。そうすると、蓋につかないそうですが・・・
このレシピの生い立ち
(
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きなり
