減量の為の蜜柑皮＊納豆＊白菜のお好み焼き
toshiebaba
作り方
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1
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小麦粉、卵、少々の水を混ぜ合わせ刻んだ他の材料とさっくり和える。
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2
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フライパンで蓋をして裏表とろ火で軽く焦げる位に焼く。トッピングをして食べる。
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コツ・ポイント
水少なめで混ぜてみる。後で足せるから。白菜に水分が多いので焼いて直ぐ食べる。作り置きに向かない。
このレシピの生い立ち
たくもうさんの納豆のお好み焼き（ＩＤ１６００８３２）作ってふわふわに出来て粉少なめで良い事に気がついた。みかんの皮、白菜で季節の安いもの使ってダイエット風に。（みかんの皮は加熱するとダイエット効果がでかい。）
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