わが家のアスパラ肉巻き*ハニーマスタード
Description
材料
(2人分)
大4本
塩・こしょう
適量
適量
しょうゆ
ひとまわし
■
【ハニーマスタードソース】
フレンチマスタード
大さじ1
はちみつ
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
醤油
小さじ1
作り方
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1
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マスタードソースの材料を混ぜ合わせておく。
まな板に豚バラ肉を広げ、塩こしょうをふり、小麦粉をまぶす。
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2
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小麦粉がついてる面を内側にして、アスパラに豚肉を斜めに巻いていく。
(小麦粉がノリの役目をします。)
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3
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フライパンを熱し、3のアスパラの巻き終わりを下にして並べていく(豚から脂が出るので、油はひかない)。
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4
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下面が焼けてくっついたら裏返して弱火にし、時々アスパラを転がしながら豚肉がカリッとするまでじっくり焼く。
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5
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豚肉から脂が出るので、キッチンペーパーで拭きとりながら焼きます。
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6
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豚肉がこんがり焼けたら、鍋肌から醤油をジュッとまわしかける。
皿に盛りつけ、ソースをまわしかけていただきます。
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コツ・ポイント
肉は斜めに傾けながら、肉の端がつねに重なるように巻いていきましょう。
このレシピの生い立ち
アスパラの旬は短いです!
ぜひ一年のうちで最も栄養価が高まっている旬の時期に食べて、夏前の体を整えておきましょう!
旬の作物は栄養価が通常の5〜10倍に高まっています。
旬のものを食べていれば薬知らず。
ぜひ一年のうちで最も栄養価が高まっている旬の時期に食べて、夏前の体を整えておきましょう!
旬の作物は栄養価が通常の5〜10倍に高まっています。
旬のものを食べていれば薬知らず。