レンズ豆とレーズンのりんご煮の画像

Description

レンズ豆とレーズンをりんごで煮込んだ体に優しいデザートです。玄米フレークやヨーグルトなどと一緒に朝食にも。

材料

1つ(皮と芯を除いて200g)
乾燥レンズ豆
50g
大さじ1
みりん
大さじ2
レモン汁
小さじ2
シナモンシュガー
適量

作り方

  1. 1

    レンズ豆をさっと洗いざるにあげて水をきる。りんごは皮をむき芯を除いて2センチ角切りにする。

  2. 2

    鍋にりんごを入れ分量外の水を被るくらい加えて加熱。りんごの果汁が出てきたらレンズ豆を入れて弱火で煮る。

  3. 3

    写真

    途中でレーズン、みりん、レモン汁を加え水を足しながら豆が軟らかくなるまで煮つめる

  4. 4

    軟らかくなったら冷蔵庫で冷やす。器に盛り付けてシナモンをかける。蜂蜜、玄米フレーク、ヨーグルト、ナッツなどが合います。

コツ・ポイント

甘さ控え目です。甘さはお好みで蜂蜜や砂糖を加えて下さい。

このレシピの生い立ち

レンズ豆の袋に、デザートにも良いと書いてあったので作ってみました。
レシピID : 1702611 公開日 : 12/02/11 更新日 : 13/04/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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miyuki12
レンズ豆のプチプチ食感よくとても美味~手が止まらないわ

有難うございます!いつも発掘感激です♪気に入って頂け嬉しい♪

初れぽ
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komutatata
レーズン倍量で甘さ補給✿デザートじゃなくて主食で頂き~♥幸せ~

有難うございます!レシピ発掘&素敵レポ感激♪レーズン増良いね