素朴なおやつ☆そば粉のパンケーキ
Description
水切りヨーグルトとフルーツをを添えてヘルシーに。
材料
(2人分)
☆そば粉
80g
大さじ1
☆塩
小さじ1/2
☆甜菜糖(砂糖)
大さじ1
1個
200ml
サラダ油
少々
カップ1
お好みのフルーツ
適量
適量
作り方
-
-
1
-
☆の材料は合わせておきます。★の材料は良く混ぜ合わせておきます。
-
-
-
2
-
フライパンにサラダ油を熱したら、☆の材料と★の材料を良く混ぜ合わせたものを、お好みの厚さに焼いて出来上がり♪
-
-
-
3
-
水切りヨーグルトは、器にキッチンペーパーかガーゼを敷いて、ヨーグルトを入れて1時間位おいたら出来上がり。
-
-
-
4
-
食べる時に水分をきって、お好みで粉糖・フルーツと一緒にパンケーキの上に乗せていただきます。
-
コツ・ポイント
そば粉でとてもヘルシーなおやつです♪
水切りヨーグルトはクリーム状になるので、
ダイエット中の人は生クリームの代わりに良いですね^^
水切りヨーグルトはクリーム状になるので、
ダイエット中の人は生クリームの代わりに良いですね^^
このレシピの生い立ち
前から作ってみたかったそば粉100%のおやつです。