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じゃがいもとチーズのオムレツ♪

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Description

シリコンスチーマーでしっとり♡とっておきの材料で、栄養価ＵＰ♪2014.3.12　40個目の話題入り♪

材料 （2人分）

じゃがいも
1個
☆卵
2個
☆牛乳
50cc
☆とろけるチーズ
多めのひとつまみ
☆トーフミール
大さじ1～2
☆塩
少々
☆粗挽き黒胡椒
少々
☆パセリ
好きなだけ
オリーブオイル
大さじ2
ケチャップ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    材料です。
    卵は1人1個で作っています。

  2. 2

    写真

    とっておきの材料！トーフミールです。

  3. 3

    じゃがいもを厚さ2～3mmに薄切りにする。

  4. 4

    写真

    フライパンにオリーブオイルを熱し、薄切りのじゃがいもを焼き色が付くまで焼いて冷ましておく。

  5. 5

    写真

    ボールに☆と冷ましたじゃがいもを入れてよく混ぜる。

  6. 6

    写真

    シリコンスチーマーに入れて、蓋をする。
    レンジで加熱（600Wで3分）←コチラは2人用の場合

  7. 7

    レンジから出して、1分程度蒸らす。

  8. 8

    写真

    できあがり♪
    お好みでケチャップをかけてください。

コツ・ポイント

1人用のシリコンスチーマーを使う場合は、加熱時間を短くしてください。
とっておきの材料、トーフミール（まくのうちさんの「自家製トーフミール」使用。レシピID：1016914）
4でベーコンを追加しても美味しいと思います♪

このレシピの生い立ち

レシピコンテストに応募する為に、作ってみました。
レシピID : 1722795 公開日 : 12/02/28 更新日 : 15/04/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12件 (10人)
2014年3月10日
写真
sweet_rose
朝食に♪美味しかった～(*^^*)又作ります♪ご馳走様でした♪

有難うございます❤レシピまたお世話になります！女神様感謝＾＾

2013年10月17日
写真
キ・リ・ン
1歳の息子にも好評でした^^大人は塩コショウは後乗せで♪

初めまして♪息子君食べてくれて嬉❤美味れぽ感謝です＾＾

2013年6月16日
写真
ぽにえ
てらようさん♡♡ランチにプレートで♡簡単美味しいのが嬉しいよね♡

美味しそうなランチプレート❤クックも活動開始かな？れぽ感謝♪

2012年12月22日
写真
ローズレース
トーフミールでフワフワ＆栄養UPで良いですね♪簡単・美味です☆

有難うございます♡素敵～美味しそう♪嬉コメ美味れぽ感謝＾＾

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( )
てらよう
じゃがいもとチーズのオムレツ♪
by てらよう